Как стресът уврежда клетките ви - и какво да направите
Стресът сам по себе си не е враг. Краткотрайната стресова реакция е нормален механизъм, който мобилизира тялото и след това го връща към равновесие. Проблемът започва, когато реакцията не спира - когато натоварването е ежедневно и организмът остава в постоянна готовност седмици и месеци наред.
На клетъчно ниво тази постоянна готовност има цена. Клетките поддържат електрически заряд, от чиято сила зависи колко ефективно приемат хранителни вещества, изхвърлят отпадъци и се възстановяват. Митохондриите - структурите, които произвеждат клетъчната енергия - работят най-добре, когато организмът редува натоварване и възстановяване. При хроничен стрес този ритъм се губи и част от енергийния потенциал остава неизползван. Затова умората при продължителен стрес често не изчезва след една нощ сън.
Първите практически стъпки са и най-скучните, и най-ефективните: редовен сън, движение всеки ден, хранене без дълги паузи, време без екран. Дихателните упражнения помагат, защото действат бързо върху вегетативната нервна система. Нищо от това не звучи впечатляващо, но именно то създава условията, при които тялото може да се възстанови.
В BioRestart подкрепящите терапии се използват именно като допълнение към тези навици, а не като заместител. EESystem, PEMF и инфрачервената светлинна терапия са насочени към възстановителните процеси на клетъчно ниво. Ефектът е индивидуален и зависи от състоянието, начина на живот и продължителността на натоварването.
Ако умората, нарушеният сън или затрудненият фокус продължават дълго, първата стъпка е консултация с лекар. Тези оплаквания са неспецифични и могат да имат много различни причини, които заслужават да бъдат изключени, преди да се търси допълваща терапия.